Insônia | Centro Sofia Bauer

Lista de aulas

Semana 1: Meditação de luz
Boas vindas!
Minha história com a Psicologia Positiva
Introdução
Semana 1: O poder das perguntas
Semana 1: A ciência da felicidade
Semana 1: Ho’oponopono
Semana 1: O foco no positivo
Semana 1 Bônus: Meditação Mindfulness
Semana 1 Bônus: Hipnose coerência cardíaca
Semana 2: Transformar
Semana 2: Informação não é suficiente
Semana 2: Viabilizadores do bom humor
Semana 2 Bônus: Aula Juliana Kalyani
Semana 2: Meditação Loving Kindness
Semana 3: Apreciar o Belo | Focar no que funciona
Semana 3: História do Sanduíche | Focar no positivo
Semana 3: Física Quântica e a Ressonância | Florescer com o Belo
Semana 3: Aprendendo a falhar | Entrevista Mandela
Semana 3: Questão de interpretação | Crescimento pós-traumático
Semana 3: Estudo sobre longevidade | Otimismo gera saúde
Semana 3: Gratidão | Diário da gratidão | Carta a Edward
Semana 3: Helen Keller – um exemplo | Helen Keller (Video)
Semana 3: Meditação – Apreciar o belo
Semana 2 Bônus: Hipnose – Eu ideal
Semana 3: Aprecie | Piscina
Semana 4: Permissão para Ser Humano | Não é ser feliz o tempo todo!
Semana 4: Aceitando as Emoções | Nossa Natureza | Conheça a ti mesmo
Semana 4: Mudar é Possível | Teoria da Auto Percepção
Semana 4: O Corpo Fala | Disciplina para mudar
Semana 4: Rituais | Reflexão
Semana 4: Meditação da Mudança | Bônus Hipnose | Agradecimento
Bônus Módulo 1 – Aula de Yoga – Marcella Bauer
Bônus Módulo 1 – Coerência cardíaca – Sofia Bauer
Módulo 2 – Semana 1: Introdução
Módulo 2 – Semana 1: Desamparo aprendido | Significado e propósito
Módulo 2 – Semana 1: Corrida dos ratos | Viver por prazer
Módulo 2 – Semana 1: Reflexão | Meditação final – moeda final
Módulo 2 – Semana 1: Modelo de propósito | Modelo Flow
Módulo 2 – Semana 2: Conceito de Flow
Módulo 2 – Semana 2: O que é Flow?
Módulo 2 – Semana 2: Dividir para conquistar
Módulo 2 – Semana 2: Ritmos naturais
Módulo 2 – Semana 2: Melhor horário
Módulo 2 – Semana 2: Resumo do Fluir
Módulo 2 – Semana 2: Meditação Fluir
Módulo 2 – Semana 2: Reflexão
Material de apoio
Módulo 2 – Semana 3: Propósito de Vida
Módulo 2 – Semana 3: Relativismo Moral
Módulo 2 – Semana 3: Desafio do Propósito de Vida
Módulo 2 – Semana 3: Ser Realista Idealista
Módulo 2 – Semana 3: Futuro Fantástico
Módulo 2 – Semana 3: Comprometimento Concreto
Módulo 2 – Semana 3: Meditação – Significado e Propósito
Bônus: Produtividade em Alta
Módulo 2 – Semana 3: Ações Autênticas
Bônus: Aula de Yoga com Marcella Bauer
Módulo 2 – Semana 4: Estresse
Módulo 2 – Semana 4: O Custo do Estresse
Módulo 2 – Semana 4: Pausas Importantes
Módulo 2 – Semana 4: Simplifique
Módulo 2 – Semana 4: Tempo x Dinheiro
Módulo 2 – Semana 4: Bom o Bastante
Módulo 2 – Semana 4: Procrastinação
Módulo 2 – Semana 4: A Percepção Material
Módulo 2 – Semana 4: A Percepção da Felicidade
Módulo 2 – Semana 4: Sucesso e Felicidade
Módulo 2 – Semana 4: Aumentando a Percepção da Felicidade
Módulo 2 – Semana 4: A Revolução da Felicidade
Módulo 2 – Semana 4: Meditação – Futuro Fantástico
Módulo 2 – Semana 4: Reflexão
Webinário Módulo 2
Módulo 3 – Semana 1: Introdução | Criativamente
Módulo 3 – Semana 1: Bitolado
Módulo 3 – Semana 1: Flow
Módulo 3 – Semana 1: A arte de fluir
Módulo 3 – Semana 1: O poder da autoestima
Módulo 3 – Semana 1: Profecias Realizáveis
Módulo 3 – Semana 1: Reflexão – Fazer
Módulo 3 – Semana 1: Meditação – Realização de Sonhos
Módulo 3 – Semana 2: Introdução
Módulo 3 – Semana 2: Melhorando as crenças
Módulo 3 – Semana 2: Como Melhorar a Autoestima
Módulo 3 – Semana 2: Realizando os Sonhos
Módulo 3 – Semana 2: O Poder da Visualização
Módulo 3 – Semana 2: Criando um ambiente positivo
Módulo 3 – Semana 2: Reflexão
Módulo 3 – Semana 2: Meditação – Realização dos Desejos
Módulo 3 – Semana 3: Introdução
Módulo 3 – Semana 3: Foco nos Objetivos
Módulo 3 – Semana 3: Metas e Bem-Estar
Módulo 3 – Semana 3: Auto Concordância
Módulo 3 – Semana 3: O Chamado
Módulo 3 – Semana 3: Onde Está o Seu Pássaro e Reflexão
Bônus: Desperte a Criança Interior
Módulo 3 – Semana 3: Meditação Mindfulness
Bônus: Aula de Yoga com Juliana Kalyani
Módulo 3 – Semana 4: Introdução
Módulo 3 – Semana 4: Sucesso através das habilidades
Módulo 3 – Semana 4: Forças Intrínsecas e Extrínsecas
Módulo 3 – Semana 4: Aprendendo a Falhar
Módulo 3 – Semana 4: Reflexão
Módulo 3 – Semana 4: Coragem para ser Imperfeito
Módulo 3 – Semana 4: Trabalhando as Forças
Módulo 3 – Semana 4: Mindset
Módulo 3 – Semana 4: Meditação
Módulo 4 – Semana 1: Curiosamente
Módulo 4 – Semana 2: Motiva_Ação
Módulo 4 – Semana 1: Mudanças Duradouras
Módulo 4 – Semana 2: ABC da Mudança
Módulo 4 – Semana 1: Identificando as Crenças Limitantes
Módulo 4 – Semana 2: Love Kindness
Módulo 4 – Semana 1: Mudar é Possível
Módulo 4 – Semana 2: Mudança de Afeto Gradual
Módulo 4 – Semana 2: Sentir Emoções
Módulo 4 – Semana 1: Efeito Lua de Mel
Módulo 4 – Semana 1: a natureza das mudanças
Módulo 4 – Semana 2: Mudança Aguda
Módulo 4 – Semana 1: A Natureza das Mudanças
Módulo 4 – Semana 2: Experiência de Pico
Módulo 4 – Semana 2: Mindfulness
Módulo 4 – Semana 1: Buscador de Falhas x Buscador de Benefícios
Módulo 4 – Semana 1: Meditação – Mudança Duradoura
Módulo 4 – Semana 1: Brain Lock
Módulo 4 – Semana 2: Reflexão
Módulo 4 – Semana 2: Introdução – Afetuosamente
Módulo 4 – Semana 1: Reflexão
Módulo 4 – Semana 2: Meditação Mindfulness
Módulo 4 – Semana 3: Introdução – Comportamento
Módulo 4 – Semana 3: Mudança de Comportamento
Módulo 4 – Semana 3: Mudança Duradoura
Módulo 4 – Semana 3: Trabalhar com Destreza
Módulo 4 – Semana 3: Inteligência Emocional e Inteligência Social
Módulo 4 – Semana 3: Saindo da Zona de Conforto
Módulo 4 – Semana 3: Como Criar a Sua Missão
Módulo 4 – Semana 3: Reflexão
Módulo 4 – Semana 3: Meditação da Empatia
Módulo 4 – Semana 4: Introdução
Módulo 4 – Semana 4: Cognição
Módulo 4 – Semana 4: Desafiando os 3 M’s
Módulo 4 – Semana 4: Escolhas da Vida
Módulo 4 – Semana 4: Mudanças Agudas
Módulo 4 – Semana 4: Combinando ABC
Módulo 4 – Semana 4: Ouse Mudar
Módulo 4 – Semana 4: Reflexão
Módulo 4 – Semana 4: Meditação – Mudança Duradoura
Bônus: Priorizando Positividade (Barbara Fredrickson) | Carol Perrella
Bônus: Aula de Yoga – Marcella Bauer
Bônus: Aula de Yoga | Marcella Bauer
Módulo 5 – Semana 1: Introdução
Módulo 5 – Semana 1: Fonte da Juventude
Módulo 5 – Semana 1: O Erro de Descartes
Módulo 5 – Semana 1: Medicina Preventiva
Módulo 5 – Semana 1: Sementes Produtivas
Módulo 5 – Semana 1: Fisiologia da Conexão Mente e Corpo
Módulo 5 – Semana 1: The Blue Zones
Módulo 5 – Semana 1: Meditação
Módulo 5 – Semana 1: Exercícios Físicos e Mais
Módulo 5 – Semana 2: Medicina Preventiva
Módulo 5 – Semana 2: Exercícios Físicos e Depressão
Módulo 5 – Semana 2: O Músculo da Alma
Módulo 5 – Semana 2: Meditação – Abrindo Espaço na Alma
Módulo 5 – Semana 2: Superando Barreiras
Módulo 5 – Semana 2: Benefícios dos Exercícios Físicos
Módulo 5 – Semana 3: Meditação Mindfulness
Módulo 5 – Semana 3: Yoga
Módulo 5 – Semana 3: Comida Saudável
Módulo 5 – Semana 3: Meditação da Natureza e Reflexão
Módulo 5 – Semana 3: Sono Saudável
Módulo 5 – Semana 4: A importância do toque físico
Módulo 5 – Semana 4: O Poder do Toque
Módulo 5 – Semana 4: A Bioquímica do Toque
Módulo 5 – Semana 4: Faça a sua Escolha e Reflexão
Módulo 5 – Semana 4: Sobre o bônus – Divertidamente
Webinário Módulo 3
Bônus: Os benefícios do exercício físico regular | Claudia Bueno
Bônus: Fome Emocional | Renata Cappai
Módulo Bônus de Férias – Um dia especial: Imersão
Módulo Bônus de Férias – Psicologia Positiva aplicada nas famílias | Luiza Logrado
Módulo Bônus Férias – Criativa_mente despertando a criatividade infantil com Psicologia Positiva | Juliana Aragão
Módulo Bônus Férias – Psicologia Positiva e Adolescência | Carol Gusman
Módulo Bônus Férias – Mandalas e as ordens do amor | Alessandra Valadares
Módulo Bônus Férias – Yoga para crianças especiais | Juliana Carolina
Módulo 6 – Semana 1: Meditativa_Mente
Módulo 6 – Semana 1: Introdução
Módulo 6 – Semana 1: Os Benefícios da Meditação
Módulo 6 – Semana 1: Meditação Mindfulness – Kripalu
Módulo 6 – Semana 1: A Inteligência do Coração
Módulo 6 – Semana 1: Meditação da Manhã
Módulo 6 – Semana 1: Cardiofeedback e Reflexão
Módulo 6 – Semana 1: Neurociência
Módulo 6 – Semana 2: Como Meditar?
Módulo 6 – Semana 2: Mitos da Meditação
Módulo 6 – Semana 2: História – Marcella Bauer com Yoga
Módulo 6 – Semana 2: Passo a Passo
Módulo 6 – Semana 2: Roteiro de Meditação
Módulo 6 – Semana 2: Meditação
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness – Semana 2
Módulo 6 – Semana 3: Teoria do Mindfulness
Módulo 6 – Semana 3: Mindulness – Semana 3
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness – Semana 4
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness – Semana 5
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness – Semana 6
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness – Semana 7
Módulo 6 – Semana 3: Mindfulness – Semana 8
Módulo 6 – Semana 3: Outras meditações e reflexão
Módulo 6 – Semana 4: Introdução
Módulo 6 – Semana 4: Meditação Completa
Módulo 6 – Semana 4: Meditação das Crenças Limitantes
Módulo 6 – Semana 4: Meditação da Gratidão
Módulo 6 – Semana 4: As 7 Leis Espirituais do Sucesso
Módulo 6 – Semana 4: Meditação Aprendida com Deepak Chopra
Módulo 6 – Semana 4: Reflexão
Módulo 7 – Semana 1: Bibliografia
Módulo 7 – Semana 1: Porque falar de amor
Módulo 7 – Semana 1: Relacionamentos Prósperos
Módulo 7 – Semana 1: Mestres e Desastres
Módulo 7 – Semana 1: O Poder do Foco
Módulo 7 – Semana 1: Reflexão
Módulo 7 – Semana 1: Meditação
Módulo 7 – Semana 1: Introdução
Módulo 7 – Semana 1: A Conta Corrente Emocional
Módulo 7 – Semana 1: A Casa do Relacionamento Saudável
Módulo 7 – Semana 2: Amorosamente
Módulo 7 – Semana 2: Investimento Assertivo
Módulo 7 – Semana 2: Linguagens do Amor
Módulo 7 – Semana 2: Como descobrir a linguagem do amor?
Módulo 7 – Semana 2: A tríade do Investimento
Módulo 7 – Semana 2: Conhecer e Ser Conhecido
Módulo 7 – Semana 2: Conhecendo a si mesmo
Módulo 7 – Semana 2: Reflexão
Módulo 7 – Semana 2: Meditação
Bônus: Respiração da Yoga | Marcella Bauer
Bônus: Os benefícios da Yoga em sua vida | Juliana Kalyani
Módulo 7 – Semana 3: Autoestima
Módulo 7 – Semana 3: Tipos de Autoestima
Módulo 7 – Semana 3: Autoestima e Relacionamentos
Módulo 7 – Semana 3: Os 5 “AS”
Módulo 7 – Semana 3: Comunicação Autêntica
Módulo 7 – Semana 3: Os Cavaleiros do Apocalipse
Módulo 7 – Semana 3: E quando está tudo bem?
Bônus: Conhecendo o Pensamento Masculino e Quebrando Pré- Conceitos | Maria Cristina Santos
Módulo 7 – Semana 3: Reflexão
Módulo 7 – Semana 3: Meditação
Módulo 7 – Semana 4: Gestão de Conflitos
Módulo 7 – Semana 4: Tipos de Conflitos
Módulo 7 – Semana 4: Processando Brigas do Passado
Módulo 7 – Semana 4: Gerenciando os Problemas
Módulo 7 – Semana 4: Propósito e Significado
Módulo 7 – Semana 4: Criando um Significado Comum
Módulo 7 – Semana 4: Reflexão
Módulo 7 – Semana 4: Meditação
Módulo 8 – Semana 1: Meditação
Webinário Módulo 01
Módulo 8 – Semana 1: Introdução
Módulo 8 – Semana 1: Coaching Positivo
Módulo 8 – Semana 1: Inteligências Múltiplas
Módulo 8 – Semana 1: O coaching e a Psicologia Positiva e Reflexão
Módulo 8 – Semana 2: Diagnóstico do Coaching Positivo
Módulo 8 – Semana 2: O jardineiro
Módulo 8 – Semana 2: O Melhor de Você
Módulo 8 – Semana 2: Jardinar
Módulo 8 – Semana 2: O Processo de Coaching e Reflexão
Módulo 8 – Semana 2: Meditação Abrindo as Janelas da Luz
Módulo 8 – Semana 3: Moldar Positivamente
Módulo 8 – Semana 3: O Jeito Harvard de Ser Feliz
Módulo 8 – Semana 3: Inquérito Apreciativo
Módulo 8 – Semana 3: Coach Apreciativo Focado na Solução
Módulo 8 – Semana 3: Parte Final e Reflexão
Módulo 8 – Semana 4: Ferramentas para mudar
Módulo 8 – Semana 4: Ambiente Terapêutico
Módulo 8 – Semana 4: Escuta Empática
Módulo 8 – Semana 4: Poder das Histórias
Módulo 8 – Semana 4: Sua Melhor Versão
Módulo 8 – Semana 4: Mudando seu cérebro
Módulo 8 – Semana 4: Trabalho com as forças
Módulo 8 – Semana 4: Aplicação via character
Módulo 8 – Semana 4: Reflexão
Módulo 9 – Semana 1: Viés Positivo
Módulo 9 – Semana 1: Meditação
Módulo 9 – Semana 1: Escolhas
Módulo 9 – Semana 1: Criando seu Universo
Módulo 9 – Semana 1: Sair da Zona de Conforto
Módulo 9 – Semana 1: Proposita_mente
Bônus: Constelações individuais – Ferramenta para o amor | Alessandra Valadares
Bônus: Inteligência Espiritual| Jaqueline Ayres
Módulo 9 – Semana 2: Grandes Escolhas
Módulo 9 – Semana 2: Meditação
Módulo 9 – Semana 2: O Ser Verdadeiro
Módulo 9 – Semana 2: Faça Diferente
Módulo 9 – Semana 3: Escolha Específica
Módulo 9 – Semana 3: Acalmar o cérebro
Módulo 9 – Semana 3: Escolher e aprender com os erros
Módulo 9 – Semana 3: Semear Gentilezas
Módulo 9 – Semana 3: Meditação
Módulo 9 – Semana 4: Escolhas do dia a dia
Módulo 9 – Semana 4: Pratique essa escolha
Módulo 9 – Semana 4: Escolher apreciar
Módulo 9 – Semana 4: Escolher a leveza
Módulo 9 – Semana 4: Lembretes
Módulo 9 – Semana 4: Meditação
Módulo 10 – Semana 1: Introdução
Módulo 10 – Semana 1: Abundância
Módulo 10 – Semana 1: Fazer
Módulo 10 – Semana 1: Agir
Módulo 10 – Semana 1: Meditação
Módulo 10 – Semana 2: Abundâncias
Módulo 10 – Semana 2: Futuro que te espera
Módulo 10 – Semana 2: O Futuro é Agora
Módulo 10 – Semana 2: Meditação
Módulo 10 – Semana 3: Mente Criativa
Módulo 10 – Semana 3: Inteligências e Profissões
Módulo 10 – Semana 3: Habilidades do Futuro
Bônus: Introdução ao Marketing e MKT para Profissionais Liberais | Marcelo Deluca
Módulo 10 – Semana 4: Combinatividade
Módulo 10 – Semana 4: Finalização
Módulo 10 – Semana 4: Meditação
Bônus: Aula de Yoga Kids | Marcella Bauer
Bônus: Aula de Yoga Saudação ao Sol| Marcella Bauer
Bônus: Aula de Yoga Vinyasa| Marcella Bauer
Bônus: Aula de Yoga Nidra| Marcella Bauer
Webinário 4
Webinário 6
Webinário 5
Módulo 6 – Semana 4: Good Enough
Webinário 7
Webinário 8
Webinário 10
Webinário 9